『無意識の呼吸』

  • 2018.12.21 Friday
  • 19:16
〈今週の練習〉
 前半は今年を振り返り今まで歌ってきた歌を歌いました。
 「北酒場」「喝采」「ジュピター」「わたしの中には」「きみ歌えよ」「信じる」「ほらね、」「海その愛」「四つのわらべうた」  どれも一生懸命練習を重ねてきた歌ですが 、記憶は忘却の彼方に・・でしたね。思い出そうとすればするほど ますます頭が真っ白になりましたが時には思い出す力を駆使して脳の活性化が必要ですね。
 後半は「ほらね、」をパートごとにリズムを意識しての練習でした。
レガートで歌おうとすると遅れる、直そうとすると一音一音刻んでしまう。1拍目3拍目を足踏みしながら下半身とつながって歌うとリズム感がよくなるようです。

☆本の紹介がありました。
本間 生夫著「すべての不調は呼吸が原因」
 人間が一生に(100歳まで生きたと仮定して)呼吸する回数は?  1分間に15回一日に2万回 一年に790万回 、100年で「7億9000万回」だそうです。
 “呼吸の質を変えると健康寿命が10年延びる”・・無意識の呼吸を大事に歌の力を変えていきましょうね。

☆来週(27日)は忘年会です。場所 時間を確認してお集まりください。
 出し物も盛りだくさんのようです。みんなで盛り上げ今年最後の楽しい会にしましょうね!
(nk)

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